Innere Stärke – dank Resilienz – Online Kurs

Veranstaltungsbeschreibung:

Resilienz kann man auch als seelische Widerstandskraft bezeichnen.

Die Fähigkeit, aus Krisen gestärkt hervorzugehen, sich trotz widriger Lebensumstände gesund zu entwickeln.

In diesem Online Training zeigen wir dir, wie manche Menschen es schaffen, sich nicht unterkriegen zu lassen und aus Krisen sogar gestärkt hervorzugehen.

Dafür gibt es die sogenannten 7 Säulen der Resilienz, also der Schutzfaktoren, die den Unterschied machen.

Und die positive Überraschung ist: Diese Faktoren sind nicht angeboren, sie können gelernt werden.

Das ist das Thema dieses Kurses.

“Die schwierigste Zeit in unserem Leben ist die beste Gelegenheit, innere Stärke zu entwickeln” (Dalai Lama).

Unser Resilienztraining für Erwachsene zielt darauf ab, die eigene momentane Krisenkompetenz einzuschätzen und sie zu stärken. Neben der Analyse des bisherigen Verhaltens in kritischen Lebensphasen stehen vor allem die Aktivierung innerer Kraftquellen und der Erwerb von Bewältigungsstrategien für den Alltag im Mittelpunkt des Trainings.

Mit diesem Resilienztraining erhälst Du die Möglichkeit:

Bewältigungsstrategien bei Hindernissen und Schicksalsschlägen anzuwenden und Lösungen zu finden
Deine Stimmungen zu steuern und dich in Balance zu bringen
Wege zu mehr Akzeptanz von widrigen Umständen zu finden
Deine inneren Kraftquellen zu erkennen
Mehr Einfluss auf Deine berufliche und persönliche Zukunft zu nehmen
Krisen zu überwinden und an ihnen durch persönliche Stärke zu wachsen
Die direkte Verbindung zwischen Resilienz und körperlichem und seelischem Wohlbefinden zu erkennen und darauf Einfluss zu nehmen
Das Seminar ist für Dich geeignet

wenn Du aktiver und leistungsfähiger durch den Tag gehen willst
konstruktive Gedanken fördern und destruktive ausschalten wisst
innere Gelassenheit gewinnen wisst
und Dein Leben wieder in eigene Händen nehmen willst
“Bereits über 200 begeisterte Teilnehmer*innen

Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen:
– 80% gaben an, dass sich ihr Gesundheitszustand gebessert hat.
– 91% gaben an, dass sie jetzt viel besser mit psychischen Belastungen umgehen können.
– 99% gaben, dass der Kurs alles in Allem ein voller Erfolg war.”

Und
„… erstattet Dir Deine Krankenkasse nach vollständiger Teilnahme bis zu 100% der Kurskosten zurück: Kurs-ID KU-ST-9PXX4T“

Einfach – verständlich
Du wirst in 8 kurzen prägnanten Lehrvideos (jedes ca. 20 min) verstehen

• warum es für dich wichtig ist
• wie du es effektiv trainieren kannst
• wie du am Ball bleibst und Erfolge erlangst

Entspannen

• in 8 Meditationen kannst du entspannen und die Themen verinnerlichen
• du kannst die Meditationen auf dein Handy laden und hast sie immer dabei

Anwenden durch Alltagsübungen

• wo du das Gelernte sofort anwenden kannst
• wo du es in deinen Alltag integrieren kannst
• wo du üben kannst, deine Gewohnheiten zu verändern

Täglich festigen

• Du erhältst für jeden Tag einen neuen Impuls zum Wochenthema und abends (5 min) ein Erfolgstagebuch